Blog
Hier teile ich meine Gedanken mit dir - voller Herz, Licht und Yoga.
Meiner Meinung nach ist alles im Leben Yoga und der Alltag verläuft mal mehr und mal weniger yogisch. Was auch immer "yogisch" für dich bedeuten mag ...
Vielleicht findest du hier den einen oder anderen Denkanstoß, Inspirationen oder Zeitvertreib.
Bine
- 3. Dez 2016
- 2 Min.
Herz
Das Herz als physisches Organ ist unsere Pumpe, unser Lebensmotor, unser Taktgeber. Auf nicht-physischer Ebene befindet sich im Herzraum das Herz Chakra, genannt Anahata Chakra. Anahata kann übersetzt werden mit "der nicht angeschlagene Ton", anahata bedeutet auch "unverletzt, unberührt, unangetastet". Das Chakra des Herzens ist die Verbindungsstelle zwischen den drei unteren und den drei oberen Chakren. Es wird auch bezeichnet als der Schmelztiegel der Elemente, als der Über
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Bine
- 1. Dez 2016
- 1 Min.
Achtsamkeit
Was hat es mit diesem so oft genannten Begriff auf sich? Wie funktioniert Achtsamkeit im Alltag? Geht Achtsamkeit jeden was an? Meiner Meinung nach beginnt die Achtsamkeit direkt bei mir, beim Umgang mit mir selbst, mit meinem Leben, meinem Körper, meinen Gedanken und Emotionen. Achtsam sein bedeutet dabei, alles was ich sehe, denke, fühle und wahrnehme klar und aufmerksam zu bemerken. Mich selbst dafür aber nicht zu verurteilen, weder für die nicht-erfüllte To-Do-List im Hau
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Bine
- 29. Nov 2016
- 1 Min.
Perfektion
Es ist dermaßen schwierig, Dinge einerseits gut und richtig machen zu wollen, dabei aber weder zu unflexibel zu werden noch in Stress zu verfallen. Die Balance zu halten zwischen "ich mache es so gut ich kann" und "es ist gut/ okay/ genug"... Am schwierigsten finde ich es, sich von den Ansprüchen anderer zu lösen, sich zu trauen, etwas auf eine eigene Art und Weise anzugehen, auch wenn es vielleicht nicht den gängigen Richtlinien der Perfektion entspricht. Warum streben wir ü
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Bine
- 1. Nov 2016
- 1 Min.
Löwen und Tiger
Als ich die Aussage "der Atem ist wie ein wildes Tier" zum ersten Mal gehört habe, konnte ich nicht wirklich etwas damit anfangen. Man müsse den Atem zähmen, wie einen Tiger, weil er sich sonst gegen einen wenden und einen verschlingen würde, so heißt es in den alten Schriften. Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug. Atemübungen (Pranayamas) können direkt eingesetzt werden, um auf Befindlichkeiten einzuwirken, wie beispielsweise Müdigkeit oder Nervosität. Pranayama ist auch eine
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