Worauf kommt es wirklich an? Was ist wirklich wichtig? Kennst du das, wenn alles anders kommt, als geplant, und du dich fragst, ob das vielleicht ein Zeichen oder ein Wink des Schicksals sein könnte? Oder doch Zufall? Was bedeutet es, wenn das Leben dir Zaunpfähle vor die Füße (auf das Knie ) wirft oder unbezwingbar erscheinende Berge vor dir auftürmt? ... Und dann die immerwährende Frage: woher weiß ich, dass es richtig ist? Woher weiß ich, dass ich mir das nicht einbilde/ s

Das Herz als physisches Organ ist unsere Pumpe, unser Lebensmotor, unser Taktgeber. Auf nicht-physischer Ebene befindet sich im Herzraum das Herz Chakra, genannt Anahata Chakra. Anahata kann übersetzt werden mit "der nicht angeschlagene Ton", anahata bedeutet auch "unverletzt, unberührt, unangetastet". Das Chakra des Herzens ist die Verbindungsstelle zwischen den drei unteren und den drei oberen Chakren. Es wird auch bezeichnet als der Schmelztiegel der Elemente, als der Über

Was hat es mit diesem so oft genannten Begriff auf sich? Wie funktioniert Achtsamkeit im Alltag? Geht Achtsamkeit jeden was an? Meiner Meinung nach beginnt die Achtsamkeit direkt bei mir, beim Umgang mit mir selbst, mit meinem Leben, meinem Körper, meinen Gedanken und Emotionen. Achtsam sein bedeutet dabei, alles was ich sehe, denke, fühle und wahrnehme klar und aufmerksam zu bemerken. Mich selbst dafür aber nicht zu verurteilen, weder für die nicht-erfüllte To-Do-List im Hau

Es ist dermaßen schwierig, Dinge einerseits gut und richtig machen zu wollen, dabei aber weder zu unflexibel zu werden noch in Stress zu verfallen. Die Balance zu halten zwischen "ich mache es so gut ich kann" und "es ist gut/ okay/ genug"... Am schwierigsten finde ich es, sich von den Ansprüchen anderer zu lösen, sich zu trauen, etwas auf eine eigene Art und Weise anzugehen, auch wenn es vielleicht nicht den gängigen Richtlinien der Perfektion entspricht. Warum streben wir ü

Als ich die Aussage "der Atem ist wie ein wildes Tier" zum ersten Mal gehört habe, konnte ich nicht wirklich etwas damit anfangen. Man müsse den Atem zähmen, wie einen Tiger, weil er sich sonst gegen einen wenden und einen verschlingen würde, so heißt es in den alten Schriften. Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug. Atemübungen (Pranayamas) können direkt eingesetzt werden, um auf Befindlichkeiten einzuwirken, wie beispielsweise Müdigkeit oder Nervosität. Pranayama ist auch eine