Matte & Co / Unterstützende Hilfsmittel im Yoga
Theroretisch braucht man zum Yoga nur sich selbst (und einen guten Lehrer). Praktisch kann das Üben durch Hilfsmittel enorm erleichtert werden und Yoga damit für sämtliche Lebenslagen praktizierbar machen. Die Matte sollte rutschfest sein und stabil auf dem Boden liegen. Abrutschen während der Praxis nervt! Blöcke helfen dir in gestützten Positionen loslassen zu können, die du sonst nur schwer erreichst, beispielsweise als Armverlängerung. Ich nutze sie als Verlängerung, als