Yin Yoga ist eine passive, ruhige und sanfte Art des Übens. Yin wird vorwiegend am Boden und mit wenig Muskelkraft praktiziert. Die Haltungen werden länger gehalten als in anderen Yogastilen, so dass die Muskulatur loslassen kann, das Bindegewebe (die Faszien) verstärkt angesprochen und gezielt auf die Meridiane des Körpers eingewirkt wird.

Mental Yin als eigener Stil kombiniert die Yin Yoga Haltungen zusätzlich mit Elementen aus dem Mental- und Meditationstraining.

​

Jede Form des Yin Yoga ist "die Verbindung von Yoga, traditioneller chinesischer Medizin und Meditation" (aus: "Mental Yin Yoga. Ein neues Körper- und Geisbewusstesein" von Karo Wagner und Tasja Walther).

​

Yin Yoga ist für dich genau das Richtige, wenn du tiefe Entspannung suchst.