Die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt erfordern eine Yogapraxis, die auf die anatomischen und psychischen Veränderungen der Frau angepasst ist. Pre- & Postnatales Yoga können eine wunderbare Bereicherung und eine Begleitung in diesem außergewöhnlichen Lebensabschnitt sein.

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Vor der Geburt bereitet dich deine Yogapraxis sanft und einfühlsam auf die Geburt vor und kann darin alles von langsam bis hin zu sportlich sein. Aber immer angepasst auf deinen Körper, die Gesundheit deines Babys und euer gemeinsames Wohlbefinden.

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Nach der Geburt unterstützt deine Yogapraxis deine Rückbildung aktiv durch kraftvolles und gezieltes Üben.