Neulich habe ich einen Unfall verursacht. Ich bin quasi ungebremst auf meinen Vordermann bzw. meine Vorderfrau aufgefahren. Der Schaden an meinem Auto ist für mich irrelevant. (Den der Vorderfrau habe ich selbstverständlich meiner Versicherung gemeldet). Was mich wirklich erschüttert ist der Unfallhergang. Die Tatsache nämlich, dass ich von dem Moment, in dem ich das vor mir an der roten Ampel bremsende Auto wahrgenommen habe, bis zu dem Moment in dem ich aufgefahren bin, bzw

Was ist ein Schatz? Handelt es sich dabei um etwas, das jeder gerne haben möchte? Träumt jeder von einem Schatz? Kann ein Schatz überhaupt jemandem gehören? Ist ein Schatz etwas, das von jedem gefunden werden kann? Sind Schätze grundsätzlich erst im Verborgenen und warten darauf entdeckt zu werden? Ist ein und die selbe Sache für den einen ein Schatz und für den anderen etwas völlig Bedeutungsloses? Was etwas zum Schatz macht liegt im Ermessen des Betrachters. Alles was für m

Grenzen der Wahrnehmung. Grenzen des Verständnisses. Grenzen setzen. Sich abgrenzen. Jemanden ausgrenzen. Eine Grenze trennt. Verhindert ein Einlassen und Verständnis. Grenzen hindern den Fluss. So verlockend es manchmal scheinen mag, sich an vermeintlichen Grenzen festzuhalten. Aus Angst sich treiben zu lassen. Aus Angst die Kontrolle zu verlieren. Und womöglich sich selbst. Vielleicht kann man eine Grenze aber auch zum Innehalten nutzen. Um eine wohlverdiente und nötige Pau

Was hat es mit diesem so oft genannten Begriff auf sich? Wie funktioniert Achtsamkeit im Alltag? Geht Achtsamkeit jeden was an? Meiner Meinung nach beginnt die Achtsamkeit direkt bei mir, beim Umgang mit mir selbst, mit meinem Leben, meinem Körper, meinen Gedanken und Emotionen. Achtsam sein bedeutet dabei, alles was ich sehe, denke, fühle und wahrnehme klar und aufmerksam zu bemerken. Mich selbst dafür aber nicht zu verurteilen, weder für die nicht-erfüllte To-Do-List im Hau

Zeit ist Geld. Die Zeit heilt alle Wunden. Über alle Zeiten hinweg. Zeitlos. Ich brauche mehr Zeit! Mehr Zeit für den Alltag, mehr Zeit für Familie und Freunde, mehr Zeit für mich, mehr Zeit zum Lesen, mehr Zeit zum Üben, Denken und Lernen, mehr Zeit für den Garten, mehr Zeit in der Natur, mehr Zeit für Musik. Im Grunde bin ich ein sehr dankbarer Mensch, meistens frei von Opferdenken oder Mangelgefühlen. Aber beim Thema Zeit kann ich eskalieren. Die Zeit ist für mich dermaße

Wenn mir der Stress den Rücken hinauf kriecht, wenn meine Schultern verkrampfen, der Kiefer sich zusammen presst, sich mein Denken einschränkt und mein Blickfeld sich verengt... dann habe ich die Wahl. Ich kann entweder tatenlos zusehen, wie die Emotionen mich lähmen, wie meine gesamte Haltung bis in die Fingerspitzen verhärtet und sich mein Körper von alleine und in Sekundenschnelle für einen Kampf rüstet, der sich dann in mehr oder weniger verbalen Entgleisungen entlädt. Od